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2020.05.20 (12:01:46)
슬기로운 집콕생활 8탄이 왔습니다~~~!
집에서 즐길 수 있는 다양한 문화생활을 알려드립니다-
오늘은 어르신들의 체력을 쑥쑥 자라게 할 수 있는 정보를 가져왔답니다-
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슬기로운 집콕생활 8탄! : 핫둘!핫둘! 집에서 하는 치매예방운동
치매는 예방과 조기진단도 중요하지만
적절한 운동을 하면 발생률을 낮출 수 있다고 합니다.
그러나 요즘은 집 앞에 운동하러 나갈 때도 마스크는 필수!
점점 따뜻해지는 날씨에 답답함이 이만저만이 아니라면!
오늘은 편안하게 집에서 치매예방운동 해보세요!
서울시에서는 60세 이상 어르신들을 위해 치매예방운동교실을 운영하고 있습니다.
오늘 소개해드릴 운동은 서울시 치매예방 운동교실의 영상 프로그램 입니다.
한 회당 50분간 진행된 수업으로 총 24차시까지의 프로그램이 준비되어있습니다.
오늘부터 하루 50분씩만 나를 위한 운동시간 가져보시면 어떨까요?
운동 프로그램은 핫둘핫둘서울 블로그(https://blog.naver.com/PostList.nhn?from=postList&blogId=hot2hot2seoul&categoryNo=27¤tPage=2)에 방문하시면 모두 보실 수 있습니다.
그럼 치매예방운동교실 <1차시> 운동 힘차게 따라 해보세요!
다음시간에 더 알찬 정보로 돌아올께요-
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