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2020.08.21 (12:24:26)
안녕하세요~ 어느새 여덟번째 시간이 된
'낙상예방운동교실'입니다!
저번주 영상 보시고
집에서 간단한 의자운동을 해보셨나요?
이번에도 가볍게 할 수 있는 어깨운동으로 구성해보았습니다~
이상묵 강사의 호흡에 맞춰
숫자를 세면서 운동해보세요!
운동은 자세가 중요하므로
반드시 천천히 따라해주시는것 잊지마세요^^
*다음 단계로 넘어가기 위한 준비운동을
반드시 숙지하셔서 운동 시작 전 따라해주세요!*
#7. 의자운동편: http://www.ssilver.co.kr/board3/42545
(*.129.19.211)
