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2021.05.13 (23:30:59)
더워지면 체내 수분 부족해지고, 심장으로 가는 혈액 줄면서 발생
물 하루 2L 이상 섭취하고, 장시간 햇빛 아래 있지 말아야
하체 근육 단련하는 운동 도움
(중략)
기립 어지럼을 예방하려면 날씨가 더워지는 시기엔 하루에 2, 3L의 충분한 물을 매일 먹는 것이 좋다. 또 설사를 조심하고 탄수화물이 많이 포함된 음식은 삼가야 한다. 과도한 땀 배출이 될 수 있는 뜨거운 사우나나 장기간 직립 상태에서의 햇빛 노출을 피해야 한다. 술, 커피처럼 이뇨 작용을 하는 음식도 되도록 삼가는 것이 좋다.
기립성 저혈압의 원인과 예방법에 대해 알고싶다면?
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https://n.news.naver.com/mnews/article/020/0003357211?sid=103
출처 : 동아일보
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