안녕하세요~ 어느새 아홉번째 시간이 된
'낙상예방운동교실'입니다!
저번주 영상은 어깨 스트레칭 운동이었습니다~
어깨 스트레칭은 어깨가 시원해지는 운동이었다면,
오늘 보여드릴 운동은 어깨근력강화 운동으로
어깨근육의 움직임을 느껴볼 수 있는 운동입니다.

낙상예방운동은 보기에 쉬워보여도
직접 따라해보면 이마에 송글송글 땀방울이 맺혀있는것을
확인하실 수 있습니다.

▶다음 단계로 넘어가기 위한 준비운동을
반드시 숙지하셔서 운동 시작 전 따라해주세요!◀


#1. 준비운동편:

http://www.ssilver.co.kr/board3/41566

#2. 허리운동 무릎편:

http://www.ssilver.co.kr/board3/41688

#3. 기지개펴기와 무릎가슴당기기편:

http://www.ssilver.co.kr/board3/41877

#4. 허리지면 누르기편:

http://www.ssilver.co.kr/board3/42196

#5. 부분운동 1편:

http://www.ssilver.co.kr/board3/42279

#6. 부분운동 2편:

http://www.ssilver.co.kr/board3/42373

#7. 의자운동편:

 http://www.ssilver.co.kr/board3/42545

#8. 어깨운동편:

http://www.ssilver.co.kr/board3/42620




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