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2021.01.21 (11:17:44)
2021년 1월 20일 수요일 한아름 실버로빅 두 번째 수업이
줌(ZOOM)을 통한 온라인 원격으로 진행되었습니다.
이번 수업에서는 김경희 강사님과 밴드를 이용한 스트레칭을 함께 하였습니다.
우리 상월곡 어르신들께서는 밴드, 목도리, 수건을 이용해서
'양손 좌우회전', '칼뽑기', '양팔 앞으로 올리기', '양팔 위로 올리기' 등
어깨 강화운동을 열심히 따라해주셨습니다.
평소에도 이렇게 스트레칭을 하면 어깨 통증이 줄어들 것 같아요!
매주 월, 수, 금 10시부터 줌(ZOOM) 원격 수업으로 진행되는 '한아름 실버로빅' 다음 수업은
댄스와 근력운동을 함께 하며 작품을 만들어 가는 수업입니다.
밴드를 미리 준비해주세요~
1월 22일 금요일 많은 참여 바랍니다~
(*.129.19.211)
