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2018.03.27 (18:00:25)
2018. 3. 27.(화)
서울척병원과 함께하는 2018년 낙상예방운동교실이 개강되었습니다.
1년 간 33회기로 진행되는 어르신건강증진교실은
낙상예방으로 위한 근력강화운동, 척추근력운동,
체력향상운동, 계절별 근력, 낙상예방법
강좌가 진행될 예정입니다.
1회차 '제자리걷기 운동 및 척추관절 스트레칭 및 낙상예방을 위한 중심잡기 운동'이 진행되었습니다.
밴드를 이용한 근력강화 운동!
하지근력강화와 척추관절 스트레칭!
우리 회원들이 보다 건강한 몸을 만들 수 있도록댜앙한 운동동작을 함께해보았습니다.
처음 해보는 운동이지만 모두 열심하시며
함께 운동하는 재미에 더욱 즐거운 시간이었습니다-
다음 시간에는 '척추관절예방을 위한 스트레칭 및 하지근력강화 운동교실'이 진행됩니다. 많은 참여 바랍니다-
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