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2020.07.10 (14:20:46)
안녕하세요~^^
낙상예방운동교실 2번째 시간입니다!
낙상예방운동교실은
하지근력 강화를 통해 낙상을 예방할 수 있는
여려가지 운동들을 가르쳐드리는 수업입니다.
이번 시간에는 허리스트레칭 중 무릎운동을 해보려고 합니다.
이상묵 강사님과 허리운동 함께 해볼까요?
★허리에 통증이 있는경우 무리해서 따라하지 마세요!
그날의 몸 상태에 따라 운동에 참여해주세요!★
*운동을 시작하기 전 준비운동이 중요합니다.
시작하기전에 준비운동 복습한번 해볼까요?
#준비운동 하러가기 ▶
http://www.ssilver.co.kr/board3/41566
(*.129.19.211)
