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2024.12.05 (20:48:57)
2024. 11. 28.(목) 13:00~16:00 고혈압 교육
2024. 12. 5.(목) 13:00~16:00 당뇨 교육 실시
성북구 보건소와 함께 2주간 노인성 질환에 관련된
고혈압, 당뇨에 대한 교육을 진행했습니다!!
질환, 영양, 운동 3가지 교육으로 이어졌는데요!!
먼저!
11월 28일에 진행했던 고혈압 교육에서는
고혈압은 어떤 질환이고 어떻게 예방 하는지에 대해 좀더 자세하게 배울 수 있는 시간이 가졌습니다
또한
고혈압을 예방하기 위해서는 어떻게 건강하게 식사 하는지, 운동을 통해 관리하는 방법 등
질환, 영양, 운동 3가지 카테고리고 나눠 교육이 진행되었습니다!
고혈압 식사 법에 가장 기억에 남는 내용 중 하나는
국물을 먹지 않고 남긴다!!
짜게 먹지 말고 채소를 많이 먹자! 입니다!
교육을 듣고 난 후 배운 내용들을 '실천해야 겠다' 라는 이야기도 많이 해주셨습니다!
12월 5일 당뇨 교육에서는
당뇨에 주 원인이 무엇이고 이를 예방하기 위해서는
일상생활에 어떻게 예방하고 실천해야 되는지!
당뇨에 대한 관리법과 식사법, 운동법에 대해 배워보고 마지막으로 궁금한 내용은
물어보면 질의 응답하는 시간을 가지면 강의를 마무리 하였습니다
이번 교육을 통해
배운 내용을 토대로 건강한 생활 보내세요~ 감사합니다!
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