2025. 04. 09.(수) 10:00-12:00
건강생활지원사업 '당뇨교실'이 진행되었습니다!

성북구보건소와 연계해 전문 운동사, 영양사 선생님이
당뇨 예방과 관리를 위한 운동법과 식습관 관리법을 알려주셨습니다~

혈당을 낮추기 위해서는 '적당한' 운동과
'건강하게' 먹는 것이 중요합니다.

몸을 쭉 펴고, 발끝을 들었다 내리고!
집에서도 간단히 할 수 있는 운동법을 배우고

식사량, 반찬 종류, 적당한 과일 섭취량 등
당뇨를 예방하고 관리할 수 있는 '건강한 식습관'도 배울 수 있었습니다-

잘 기억하고 계시죠~?

오늘 배운 내용들 집에서 꼭 복습하고 실천해보면서
건강하게 생활하시면 좋겠습니다~


센터에서는 앞으로도 이용자분들이 건강하게 센터를 이용하실 수 있도록
당뇨, 영양, 안전 등 다양한 교육을 진행할 예정입니다-

상월곡실버복지센터와 함께 건강한 여가생활 보내요!

이 게시물을...
http://www.ssilver.co.kr/60466
(*.128.31.129)